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押し上げる
Raw 1

WORKOUT + FUN!

TO MEET NEW PEOPLE!

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アウトドア好きの秘密基地がコンセプトの宿泊施設『365BASE outdoor hostel』とパーソナルトレーニングジム『GLASSY』がコラボして女性限定の

1泊2日の合宿トレーニングを企画しました!

ただトレーニングするだけじゃなく『みんなで楽しく!』

 

を今回の企画にたくさん盛り込みました!

​本気でトレーニングも人生も楽しみたい方​に来ていただきたい企画です。

ONLY FOR WOMAN.

ONLY 8 PERSON.

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パーソナルトレーニングジムのコーチがついて1泊2日の合宿!

女性限定8名限定の少人数トレーニングできめ細やかに指導

 

していきます。

機械を使ったトレーニングはありません。

自宅でもできる自重トレーニングを中心としたメニューです。

今回の合宿トレーニングで習得したトレーニング方法を自宅でも実践することができます。

また、食事についてもしっかりと学んで頂きます。

今回トレーニングを担当するのはパーソナルトレーニングジム『GLASSY』代表のAYAKAさん。今話題のパーソナルトレーニングジムから昨年独立。女性を中心に顧客の信頼が厚いトレーナーです。

Raw 2

​TO STAY 365BASE

AND MAKE FRIEND!

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得られるものはトレーニングだけじゃない!

1泊2日の合宿にすることで8名で同じ目標を共有し、楽しむ

 

こと!​そしてお互いに助け合える仲間をつくること!

365BASE outdoor hostelのドミトリー1部屋を貸し切っての合宿トレーニングになりますので、8人の仲間で一緒につくり上げることが最大の価値です。

 

Raw 3

​FOOD LECTURE

​COOK TOGETHER! 

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適切な食事のコントロールが健康的に痩せる秘訣です。

トレーナーが低糖質ご飯のポイントを伝授します。

また、合宿期間中に夕ご飯を参加者みんなで一緒につくります。

ご飯を一緒につくることでチームワークが生まれます。

最終日のお昼からは閉会式と合わせてみんなでご褒美BBQをします。一緒に合宿を過ごした仲間たちとBBQを楽しみながらお互いの努力を誉めあいましょう。

Raw 4

2018.5.18 SAT

      ~ 5.19SUN

開催日程およびスケジュール

開催日 2019年5月18日(土)~5月19日(日)

場所 浜松市中区曳馬2-1-25 365BASE outdoor hostel

 

5/18  

14:30 受付開始

15:00 開校式 オリエンテーション

16:00 トレーニング

17:30 トレーニング2

19:00 みんなで食事作り(食事レクチャー)

20:00 お食事会

22:30 ストレッチ

23:00 消灯・就寝

5/19

8:00 ストレッチ

9:00 朝食

10:30 トレーニング3

12:00 閉校式

12:30 お疲れBBQ会

​参加費 15,800円(税込)

​宿泊代・食事代・トレーニング代込み

※応募者多数の場合は選考で参加者を決めさせていただきます。

​※お友達との参加も1組2名様まではOKとします。

※4月末時点で参会者が4名に達しなかった場合は中止とさせて頂きます。

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